Fachzentrum für Wut & Aggression
Wutanfälle können das eigene Leben zerstören, auch wenn man sonst eigentlich alles im Griff hat. Unser interdisziplinäres Team aus Psychologen, Ärzten, Therapeuten, Pädagogen und Trainern ist spezialisiert auf die Lösung von Wut- und Aggressionsproblemen.
Mehr als 4.000 Klienten seit der Gründung 2018.
Psychologen,
Ärzte, Therapeuten,
Pädagogen und Trainer
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Der letzte Wutanfall
Wenn Sie hier sind, dann hatten Sie wahrscheinlich innerhalb der letzten Tage einen heftigen Wutanfall und Sie haben die Kontrolle verloren.
Natürlich bereuen Sie Ihre Worte und Taten hinterher zutiefst und wünschten, dass Sie die Zeit zurückdrehen könnten.
Leider ist das nicht möglich.
Vielleicht ahnen Sie bereits auch, dass Ihre Umwelt das nicht mehr lange mitmachen wird.
Möglicherweise wurde Ihnen das auch schon ganz klar kommuniziert.
Sie wissen, dass es so nicht weitergehen kann und Sie möchten unbedingt etwas verändern.
Wenn Sie sich in dieser Beschreibung wiederfinden, dann sind Sie hier richtig.
Können Sie mir auch in meinem speziellen Fall helfen?
Ihre Situation ist natürlich individuell, und daher benötigen Sie auch individuelle Unterstützung.
Wir haben in der Vergangenheit mit mehr als 4000 Klienten aus dem Bereich Wut & Aggression zusammengearbeitet.
Dadurch hatten wir das große Privileg, einen umfassenden Erfahrungsschatz im Umgang mit Wut & Aggression aufbauen zu dürfen.
Aus diesem Grunde stehen die Chancen gut, dass wir auch Ihnen weiterhelfen können.
Wenn Sie an mehr Details interessiert sind, dann klicken Sie bitte hier.
Können Sie mir auch in meinem speziellen Fall helfen?
Ihre Situation ist natürlich individuell, und daher benötigen Sie auch individuelle Unterstützung.
Wir haben in der Vergangenheit mit mehr als 3000 Klienten aus dem Bereich Wut & Aggression zusammengearbeitet.
Dadurch hatten wir das große Privileg einen umfassenden Erfahrungsschatz im Bereich Wut & Aggression aufbauen zu dürfen.
Aus diesem Grunde stehen die Chancen gut, dass wir auch Ihnen weiterhelfen können.
Wenn Sie an mehr Details interessiert sind, dann klicken Sie bitte hier.
Erfahrungsberichte unserer Klienten
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Erfahrungsberichte unserer Klienten
ErfahrungsberichteOnline-Begleitung & Training
Im Sommer 2018 haben wir uns ausschließlich auf das Thema Wut & Aggression spezialisiert. Hier in unserer Praxis, im Herzen Mannheims, direkt am Wasserturm. Damals noch unter dem Namen "Die Wut Coaches".
In den ersten Jahren ausschließlich vor Ort.
Im Jahr 2020 hat sich für uns einiges geändert. Wir leben und arbeiten nach wie vor in Mannheim, aber die Arbeit mit den Klienten läuft inzwischen nur noch online ab.
Seitdem wir diese Entscheidung getroffen haben, sind wir in der Lage, Menschen aus dem gesamten DACH-Raum bei ihren Themen mit Wut & Aggression zu unterstützen.
Am Anfang waren wir nur zu zweit, über die Jahre haben wir uns in ein interdisziplinäres Fachzentrum für Wut & Aggression entwickelt.
Der Mythos Kindheit & Genetik
Seit dem Jahr 2018 haben wir mit tausenden von Menschen im Bereich Wut & Aggression gearbeitet.
Eines ist uns dabei klargeworden: Wut & Aggression ist in den meisten Fällen nicht das Resultat einer psychischen Erkrankung. Unsere Klienten sind in aller Regel erfolgreiche und liebevolle Menschen. Sie haben einfach nie gelernt, mit ihrer Wut & Aggression richtig umzugehen.
Sehen Sie, auch wenn Sie eine genetische Disposition zu cholerischem Verhalten haben, und auch wenn Sie bis heute darunter leiden, dass Ihre Kindheit nicht so war, wie Sie sich das vielleicht vorgestellt haben:
Aus unserer Erfahrung heraus können wir sagen, dass es Ihnen aller Wahrscheinlichkeit nach primär am notwendigen Hintergrundwissen und an einigen wirksamen Techniken mangelt.
Genau diese beiden Dinge vermitteln wir.
Wissenschaftlichkeit
Wir setzen ausschließlich auf Methoden, deren Wirkung wissenschaftlich belegt ist – aus der kognitiven Verhaltenstherapie, der rational-emotiven Verhaltenstherapie und der dialektisch-behavioralen Therapie. Daraus leiten wir konkrete Werkzeuge ab, die Sie sofort im Alltag anwenden können. Über 50 Studien und mehrere Metaanalysen stützen diesen Ansatz.
Wenn Sie sich für die wissenschaftliche Basis unserer Arbeit interessieren, schauen Sie doch auf der Seite "wissenschaftliche Grundlagen" vorbei
Klassische Therapie vs. unser Ansatz
Klassische Therapie
vs. unsere Weiterbildung
Sie möchten wissen, was die Medien über uns sagen?
Medienberichtesagen von sich selbst, dass sie
ein schweres Wutproblem
haben.
geben zu, dass sie manchmal so wütend werden, dass sie sich Sorgen darüber machen.
geben an, dass sie schonmal aufgrund von cholerischem Verhalten eine Beziehung/Freundschaft beendet haben.*
wüssten noch nicht einmal, wo sie sich bei einem Wutproblem Hilfe suchen sollten.
Sind wir der richtige Ansprechpartner?
Sehen Sie sich dieses Video an:
Wie sieht die Arbeit mit uns aus?
Im Zentrum steht Ihre persönliche Betreuung: An bis zu 16 Terminen pro Woche können Sie an Live-Calls mit unserem Fachteam teilnehmen — von Montag bis Sonntag, auch abends.
Sie nehmen so viel Unterstützung in Anspruch, wie Sie gerade brauchen. Zusätzlich sind Sie in einer privaten Chat-Gruppe mit mindestens zwei Fachkräften unseres Zentrums verbunden — nur Sie und unser Team, keine anderen Teilnehmer. Dort können Sie jederzeit Fragen stellen und erhalten in der Regel innerhalb weniger Stunden eine Antwort.
Für Spezialthemen wie Selbstwert, Beziehung, Kommunikation oder Stress stehen Ihnen dabei Psychologen, Pädagogen und spezialisierte Trainer zur Seite. Zwei Einzelsitzungen ergänzen das Training — und in dringenden Situationen sind wir auch darüber hinaus für Sie da.
Begleitend steht Ihnen unsere Mediathek rund um die Uhr zur Verfügung: strukturierte Lerninhalte, die Sie in Ihrem eigenen Tempo durcharbeiten — genau dann, wenn es in Ihren Alltag passt. Der Zugriff bleibt Ihnen auch nach dem Training dauerhaft erhalten, falls Sie später etwas auffrischen möchten. Das Training erstreckt sich über mehrere Monate.
Viele Teilnehmende schaffen es bereits in den ersten Tagen, akute Situationen zu entschärfen — etwa den nächsten Wutausbruch zu vermeiden. Erste konkrete Ergebnisse zeigen sich oft nach wenigen Wochen; wie schnell und stark Veränderungen eintreten, hängt von Ihrer Ausgangslage und aktiven Mitarbeit ab.
Diskretion & Datenschutz: Wir wissen, wie sensibel dieses Thema ist. Deshalb gilt: Unser gesamtes Team ist zur Verschwiegenheit verpflichtet, unsere Server stehen in Europa, ein Datenschutzbeauftragter überwacht alle Abläufe, und die Chat-Kommunikation ist Ende-zu-Ende-verschlüsselt. Auf Wunsch nehmen Sie an Live-Calls unter Pseudonym und mit ausgeschalteter Kamera teil — niemand muss erfahren, dass Sie an Ihrem Thema arbeiten.
Was unsere Arbeit auszeichnet
Kurze Wartezeit
Die meisten unserer Klienten möchten ihr Problem jetzt lösen, nicht erst in ein paar Monaten oder sogar Jahren. Bei uns erhalten Sie (wenn unser Programm für Sie das Richtige ist) innerhalb weniger Tage die Möglichkeit, mit uns zu starten.
Zügige Ergebnisse
Unsere Zusammenarbeit ist darauf ausgelegt, dass sich erste Fortschritte oft bereits innerhalb weniger Wochen zeigen — damit nicht noch mehr Porzellan zerschlagen wird. Viele Teilnehmer berichten nach einigen Monaten von deutlichen und dauerhaften Verbesserungen.
Bequem Zuhause
Unsere gesamte Arbeit findet online statt. Das bedeutet, dass Sie Ihr Problem diskret und bequem von Zuhause aus lösen können. Es gibt ab jetzt weder lange Fahrten noch die typischen Situationen im Wartezimmer.
Hohe Flexibilität
Durch unsere Mediathek haben Sie jederzeit Zugriff auf sämtliche Lerninhalte. Diese Inhalte können Sie sich so oft Sie möchten ansehen, Tag und Nacht, auch nach Ende der Zusammenarbeit. So profitieren Sie von unserem Programm, auch bei stressigem Alltag, neben Beruf und Kindern.
Täglich erreichbar
Wenn man ein Problem mit Wut löst, dann braucht man Unterstützung zu den unterschiedlichsten Zeiten. Daher bieten wir an jedem Tag Sprechstunden an, in denen Sie sämtliche Fragen stellen können und Feedback zu Ihrer persönlichen Situation erhalten. Plus WhatsApp-Support.
Wirksame Techniken
Bei uns erhalten Sie konkrete, wissenschaftlich fundierte Techniken statt reiner Gesprächsarbeit. Diese können Sie von Tag 1 an anwenden und unmittelbar Fortschritte erzielen. Damit die Ergebnisse auch von Dauer sind.
Möchten Sie das Team kennenlernen?
TEAMSEITEWie sehen die nächsten Schritte aus?
Sie melden sich
bei uns
Sie melden sich bei uns über das Kontaktformular auf der Kontaktseite. Wir wissen, wie drängend das Problem ist und melden uns daher an Wochentagen meist innerhalb von 24 Stunden bei Ihnen.
Wir führen ein erstes
Gespräch
In einem ersten Telefonat lernen wir uns kennen und stellen fest, ob es menschlich passt. Außerdem schauen wir, ob wir der richtige Ansprechpartner für Sie sind. In jedem Fall helfen wir Ihnen weiter so gut wir können.
Ggf. arbeiten wir
zusammen
Wenn es für beide Seiten passt, können Sie in der Regel innerhalb von 7 Tagen starten. Danach freuen wir uns, Ihnen dabei zu helfen, dieses Thema anzugehen und erste Ergebnisse zu erzielen.
Häufig gestellte Fragen:
Unsere Teilnehmer berichten im Schnitt von einer Reduktion der Häufigkeit ihrer Wutausbrüche um 80–90 % und einer Reduktion der Intensität um 60–70 % (Klientenbefragung zu Beginn und nach fünf Monaten). Erste Verbesserungen zeigen sich bei vielen bereits im ersten Monat, das Umfeld bemerkt die Veränderung in der Regel innerhalb von 3 Monaten.
Unser Ziel ist, dass Sie das Wissen und die Techniken so verinnerlichen, dass daraus ein Automatismus wird – langfristig brauchen Sie also keine Willenskraft mehr, um ruhig zu bleiben. Während der Zusammenarbeit bearbeiten wir zudem einen großen Teil der Ursachen Ihrer Wut. Viele unserer Klienten berichten, dass vieles, was sie früher auf die Palme gebracht hätte, gar nicht mehr entsteht – und dass der Kontrollverlust, den sie vorher als das eigentlich Schlimme erlebt haben, verschwindet. Die Situationen sind dieselben wie früher, aber die automatische Reaktion ist eine andere.
Nein — das wäre unseriös. Aber über 90 % unserer Klienten schließen die Zusammenarbeit mit uns vollständig ab (Stand Juni 2026), und die meisten erreichen die Ziele, die sie sich zu Beginn gesetzt haben.
Das ist bei den meisten unserer Klienten so – und kein Hindernis. Auch wenn Sie zu cholerischem Verhalten neigen oder unter Ihrer Kindheit gelitten haben: Entscheidend ist nicht, woher die Wut kommt, sondern dass Ihnen bisher schlicht das nötige Hintergrundwissen und einige wirksame Techniken gefehlt haben. Genau das vermitteln wir.
Ja. Wir arbeiten mit Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), der rational-emotiven Verhaltenstherapie (REVT) und der dialektisch-behavioralen Therapie (DBT). Alle drei Verfahren werden seit Jahrzehnten wissenschaftlich untersucht und in der klinischen Psychologie eingesetzt – die KVT gehört zu den am besten erforschten psychologischen Verfahren weltweit. Auf esoterische oder nicht belegte Methoden verzichten wir bewusst. Aus diesen Verfahren leiten wir konkrete, praxiserprobte Werkzeuge ab, die unsere Klienten direkt im Alltag anwenden können – genau dann, wenn die Wut aufkommt.
Mit Psychologen, Pädagogen und spezialisierten Trainern — je nach Ihrer Situation. Alle Teammitglieder mit Qualifikationen finden Sie auf unserer Teamseite.
Damit die Zusammenarbeit gelingt, muss es auch menschlich passen. Wir empfehlen Ihnen, sich vorab ein Bild von uns zu machen – auf unserem YouTube-Kanal, in unserem Podcast und über die Videos auf unserer Teamseite. Dort haben Sie die Chance, mehrere Teammitglieder schon im Vorfeld kennenzulernen und ein gutes Gefühl für uns und unsere Arbeit zu bekommen. Und auch im kostenlosen Erstgespräch spüren Sie schnell, ob die Chemie stimmt.
Wir lernen Ihre Situation kennen und schauen, ob und in welchem Rahmen wir Ihnen helfen können. Sie entscheiden danach in Ruhe, ob unsere Arbeitsweise zu Ihnen passt. Viele Menschen berichten, dass ihnen bereits dieses erste Gespräch einiges an Klarheit gebracht hat.
Vom Kontaktformular bis zur Zusammenarbeit vergehen in der Regel 7 Tage. Oft sprechen Sie schon einen Tag nach Ihrer Anfrage mit einer unserer Fachkräfte über Ihre Situation.
Die Zusammenarbeit erstreckt sich in der Regel über einige Monate – die genaue Dauer hängt von Ihrer Situation ab und wird im Erstgespräch besprochen.
Mindestens 2–3 Stunden. Diese Zeit müssen Sie nicht am Stück aufbringen – mal 20 Minuten hier, mal eine halbe Stunde dort, ganz wie es in Ihren Alltag passt. Viele Inhalte aus der Mediathek lassen sich sogar nebenbei nutzen, etwa beim Pendeln, Joggen, Spazierengehen oder im Haushalt. Wann Sie die Zeit investieren, bleibt flexibel: Es gibt 16 Live-Calls an sieben Tagen die Woche, die Mediathek steht rund um die Uhr bereit.
Wir bieten unter anderem auch Einzelsitzungen an, in bestimmten Fällen können diese als Ergänzung durchaus sinnvoll sein.
Nein. Es gibt keinen Eintrag in eine Krankenakte, keine Meldung an Kassen oder Arbeitgeber. Ihre private Chat-Gruppe besteht nur aus Ihnen und unserem Fachteam. An Live-Calls können Sie unter Pseudonym und/oder mit ausgeschalteter Kamera teilnehmen — Sie entscheiden, wie sichtbar Sie sind.
Wir haben keine staatliche Schweigepflicht wie zum Beispiel Ärzte — verpflichten uns aber vertraglich (inklusive Vertragsstrafe) im gesamten Team zur Verschwiegenheit. Ihre Situation wird ausschließlich intern besprochen, um Ihnen bestmöglich zu helfen. Zusätzlich: Server in Europa, ein Datenschutzbeauftragter überwacht unsere Abläufe, die Chat-Kommunikation ist Ende-zu-Ende-verschlüsselt.
Ja, eine solche Zusammenarbeit kommt bei uns immer wieder vor. Ungefähr jeder fünfte unserer Klienten ist bereits in einer Paar- oder Psychotherapie und wünscht sich ergänzende Unterstützung beim Thema Wut – oft schlagen die Therapeuten das sogar selbst vor. Unser Ansatz ersetzt die Therapie nicht, sondern läuft parallel dazu und ergänzt sie. Wichtig ist uns nur, dass Ihr Therapeut einverstanden ist, bevor wir die Zusammenarbeit starten.
Wenn eine psychische Erkrankung im Vordergrund steht, eine Suchterkrankung dominiert oder Sie bzw. andere akut gefährdet sind — dann ist eine Psychotherapie bzw. psychiatrische Behandlung der richtige Weg. Ebenso, wenn Sie jünger als 18 Jahre sind oder noch nicht sicher sind, ob Sie jetzt wirklich etwas verändern möchten.
Nein, die Zusammenarbeit erfolgt auf Selbstzahlerbasis.
Über unsere Arbeit wurde mehrfach in Medien berichtet – unter anderem von der Süddeutschen Zeitung, dem ZDF, der NZZ, dem Stern, dem rbb (alle Berichte auf unserer Presseseite). Bei Google und Trustpilot haben wir jeweils 4,9 Sterne, außerdem gibt es zahlreiche Video-Erfahrungsberichte (siehe Erfahrungsberichte-Seite).
Wir arbeiten seit 2018 ausschließlich im Bereich Wut & Aggression — mit über 4.000 Teilnehmern (Stand Juli 2026).
Möchten Sie Ihre Wut besser verstehen?
Lernvideos
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- Wut in der Partnerschaft
- Wut auf das eigene Kind
- Wut auf Eltern / Geschwister
- Wut auf Freunde
- Wut auf sich selbst
- Wut im Job
- Wut auf Technik
- Wut im Straßenverkehr
- Extreme Wutanfälle (Intensität)
- Lang anhaltende Wut (Dauer)
- Häufige Wutanfälle (Frequenz)
- Wut aufgrund von Bagatellen (Anlässe)
- Wut innerhalb von Sekunden (Trigger)
- Wut, die sich nur im Inneren abspielt
- Dauergereiztheit, extreme Frustration
- Wut + Eifersucht, Niedriger Selbstwert, ...
- Für Menschen, die weniger als 2-3 Stunden Zeit pro Woche investieren wollen.
- Bei einer schwerwiegenden psychischen Erkrankung (z.B. bei Schizophrenie).
- Wenn derjenige mit dem Wutproblem noch ein Kind ist.
- Wenn derjenige mit dem Wutproblem nicht einsieht etwas zu verändern.